capítulo 17 · verte con justicia
La mirada que regresa
Hoy cuidaste muchas miradas. Esta noche toca cuidar la tuya.
En el consultorio ayudas a otras personas a enfocar. Pero el cansancio y el dolor habían vuelto borrosa la imagen que tienes de ti. Vamos a ajustar la lente.
banda sonora
K.single · Reinterpretada como el deseo de volver a elegirse a sí misma.0:00--:--
01
La imagen borrosa.
Cuando todo duele, es fácil mirar sólo tus defectos. Eso no es objetividad: es una lente cansada.
02
Ajusta un grado.
No hace falta llegar a “me amo”. Empieza por “no voy a hablarme con crueldad”.
03
Mira evidencia.
Busca tres hechos, no halagos vacíos: cosas que hiciste, sostuviste o aprendiste.
tres formas suaves de volver a ti
Enfocar
Escribe una cosa que sí hiciste bien hoy.
Corregir
Cambia una frase cruel por una frase precisa.
Mirarte
Mírate en el espejo diez segundos sin buscar un error.
una voz para guardar
Levántate, resplandece, porque ha venido tu luz.Isaías 60:1